Cette question revient régulièrement dans vos messages : quelles sont tes routines ? je ne suis pas très routinier... mais voilà un exemple avec ce dimanche qui ressemble bien à un jour "normal". C'est à dire que les éléments * ci-dessous sont les mêmes quasi tous les jours :
* Réveil avant l'aube.
* Un verre de #Quinton
* 40 min de muscu + #kundalini + respi + douche froide
Puis je décide sur un coup de tête de faire 30km de vélo pour rejoindre un bain froid collectif. Dont acte.
Au retour :
* Yoga / étirements
* Douche froide (je sais ça fait bcp d'eau froide, quand on aime on ne compte pas paraît-il)
* Fruits (il est 15h je commence à avoir un petit peu faim...)
C'est tous les jours rythmé par ces pratiques.
Cela ne fait pas de moi un saint.
Je vais me faire ma salade de graines germées, avocats, choucroute (le kiff du moment) mais sans doute après une omelette, ou une tartine, que sais-je.
Voilà-voilà... 3615MaVie
Soyez heureux.
PS la photo n'a rien à voir. C'était en Bolivie avec Delphine pendant notre tour du monde. C'est juste que je j'aime cette photo.
